Seniorensportdag 50 +

ZWIJNDRECHT. Donderdag 10 juni wordt door het gemeentebestuur en de sportraad in samenwerking met Sportregio Rivierenland, de jaarlijkse Seniorensportdag ingericht. De fitheidstest Sportelteam is er aan verbonden. De sportdag vindt plaats in de sporthal maar of de senioren er aan het werk zullen kunnen gezet worden is lang niet zeker want met het oog op de verkiezingen, zullen de gemeentewerklui donderdag zeker aan de opbouw van de verkiezingsinfrastructuur moeten beginnen.

De sporters kunnen zelf hun programma samenstellen met in de voormiddag de keuze uit een tiental sporten voor twee tijdsperiodes: van 9u30 tot 10u30 en van 10u45 tot 11u45. In de voormiddag is er ook de wandeltocht. n de namiddag zijn er ook 10 sporten voor de periodes van 13u30 tot 14u30 en van 14u45 tot 15u45. De fietstocht vertrekt om 13u en tegen 16u wordt de terugkeer verwacht.

De Sportdag Senioren 50+ kost 10 euro voor een ganse dag of 7,5 euro voor een halve dag met lunch en zonder lunch 5 euro. Er is ook een verzekering inbegrepen. Wie mee sport moet zeker passende kledij mee brengen. Zumba hoort er ook bij in het aanbod en dat is een fitnessprogramma gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dans.
In curling  komt het er op neer de ‘stenen’ zo dicht mogelijk bij het middelpunt van het doelgebied te doen glijden. Een nieuw naam voor velen is ‘pilates’. Dat zijn oefeningen om de onderrug, de buik, het bekken en de bilspieren te trainen om zo de lichaamshouding en de ademhaling te verbeteren.

Het Sportelteam doet lichaamsmetingen, motorische tests en een uithoudingstest en zo wordt gericht advies gegeven over de mogelijkheden om op een eenvoudige en verantwoorde wijze de basisconditie te verbeteren en/of te onderhouden.

De dagindeling ziet er uit als volgt: van 8u30 tot 9u10; onthaal met koffie/thee en koeken. Van 9u10 tot 9u25: gezamenlijke opwarming. Van 9u30 tot 12u: Sportelteam en wandeltocht ofwel sporten.
De lunch is voorzien van 12u tot 13u30. De fietstocht wordt gereden van 13u tot 16u. Van 16 tot 17u wordt de Sportdag afgesloten met koffie/the en gebak. (r.d.)